Krafttraining - Muskelaufbau und Fettverbrennung in by Damian Polasik

By Damian Polasik

Maximaler Muskelaufbau und Fettverbrennung!
Inkl. Trainingspläne (mehrere 2er, 3er und 4er Split-Varianten) für verschiedene Erfahrungsbereiche, so dass für alle (Anfänger und Fortgeschrittene) etwas dabei ist!
Die meisten trainieren jahrelang, haben aber nur mäßige Erfolge beim Krafttraining. Dies hat ganz bestimmte Gründe.
Die meisten machen gravierende Fehler in Bezug auf das Krafttraining und vernachlässigen die essentiellen Aspekte des Trainings.
Das Krafttraining muss immer in der Gesamtheit betrachtet werden und deswegen muss nach einem process trainiert werden, um hier die Muskeln maximal zu stimulieren.
Das Fitness-Handbuch fürs Krafttraining baut genau darauf auf.
Hierbei werden alle Aspekte des Trainings in einem approach vereint, so dass guy seine Muskeln bis aufs greatest stimuliert.
Wenn guy a hundred% aus seinem education holen möchte, dann muss guy sein education zu a hundred% richtig gestalten. Das heißt, guy muss alle Faktoren des Trainings berücksichtigen, welche wirklich suitable sind.
Der Fokus im Buch liegt auf der Vermittlung von Fach- und Spezialwissen im Bereich Muskelaufbau und education, der Ernährung, den häufigsten Fehlern beim Krafttraining und den Trainingsplänen, welche nach einem speziellen procedure aufgebaut sind.
Dieses Trainings-System ermöglicht es, dass guy das volle Potenzial aus seinem Körper rausholt.

Welche Inhalte sind im Buch vertreten?
# eine ausführliche Krafttrainings-Lehre
# eine ausführliche Ernährungs-Lehre
# Grundlagen und die wichtigsten Punkte, warum die meisten keine Muskeln aufbauen
# Fach- und Spezial-Wissen für viele verschiedene Bereiche, um den Muskelaufbau zu beschleunigen
# die richtigen Wiederholungszahlen
# die richtigen Pausen zwischen den Sätzen
# TUT und die richtige Muskelspannung
# die Superkompensation
# die richtige Regeneration
# Prinzip der Varietät
# Faktoren der Krafttrainings-Arten
# Mehrere Intensitätstechniken, die den Muskel bis ans restrict ausreizen
# das richtige Split-Training (häufige Fehler und wichtige Prinzipien)
# alles zum Übertraining und dem richtigen setzen von Trainingsreizen
# + E-Mail-Support bei ALLEN Fragen!
# und die Trainingspläne (mit Erklärungen + Video), welche nach einem spezialisierten method aufgebaut sind!
(diese werden zum obtain angeboten - Zugang und Zugangsdaten befinden sich im Buch)

Jeder, der die Informationen in Buch befolgt, wird zu a hundred% Muskeln aufbauen und/oder Fett verlieren.

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