Fit fürs Spartan Race: Der ultimative 30-Tage-Plan für dein by Joe De Sena,Jeff O'Connell

By Joe De Sena,Jeff O'Connell

Extrem-Hindernisläufe durch Dreck und Schlamm sind der neueste und definitiv coolste pattern im Outdoor-Sport! Weltweit führend mit jährlich a hundred thirty Rennen in 20 Ländern und über einer Million Startenden ist das Spartan Race, das nicht einfach nur ein Laufwettbewerb ist, sondern ein ganzer way of life. Auch in den deutschsprachigen Ländern finden jedes Jahr zahlreiche Sparten Races mit mehreren Tausend Teilnehmern statt. Die unterschiedlich lange Rennstrecke wird dabei mit Hindernissen gespickt, die die Teilnehmer auf sich allein gestellt oder im workforce überwinden müssen. Vom Wassergraben über Speerwerfen bis hin zur Kletterwand ist alles dabei, was once den Körper fordert. Wer entspannt und sauber im Ziel ankommt, hat definitiv etwas falsch gemacht.

Joe De Sena ist der Gründer dieses besonderen Rennens, das offiziell von Reebok gesponsert wird, und legt mit diesem Werk die optimale Vorbereitung auf ein Spartan Race vor:

-Einen ausführlichen 30-Tage-Trainings- und Ernährungsplan     
-Ganzkörpertraining – ohne fitness center und ohne Geräte
-Inspirierende, motivierende Geschichten erfolgreicher Teilnehmer

Ein umfassendes Buch, das nicht nur der Vorbereitung dient, sondern auch ganz allgemein dabei hilft, healthy und beweglich zu bleiben und das Beste aus sich selbst herauszuholen. Raus aus der Komfortzone und hinein in den Wettkampf!

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